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黑芝麻糊的功效与作用

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爱帝宫产前营养教学-孕期补钙之黑芝麻糊

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芝麻糊

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简介 芝麻糊是以芝麻为原料,加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富,清甜麻香,可以解馋,余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。

季节全年

功效与作用

1.通便润肠
黑芝麻糊不仅味佳,而且还有很好的医疗作用。黑芝麻性温,味甘,有补血、润肠的功效,可以治疗大便干燥以及预防便秘。
2.美容养发
黑芝麻糊的效果更胜于鲜奶,可以预防头发早白,使皮肤红润白净,少皱纹。
3.降低血糖
黑芝麻糊能降低血糖,护肝保肌,转移糖分到需要的器官。

营养价值(好处)

芝麻中附有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,所以芝麻吃多了也不会发胖.

副作用(坏处)

没有副作用。

能吃吗

可以吃

怎么吃

芝麻糊可以冲调后依口味加入糖或者蜂蜜饮用。
芝麻糊也可以与面粉和成面团,做成粗粮馒头等食用。
芝麻糊粉也可以加糖等做成汤圆等食物的馅料。

禁忌人群

减肥期间不宜常吃芝麻糊。

适宜人群

一般人群均可食用芝麻糊。

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