网站地图 网友投稿

孕期饮食的两大技巧,饮食卫生不能马虎

技巧1 饮食卫生不能马虎 为了避免病从口入,影响自身及胎儿的健康,准妈妈对于饮食卫生必须格外注意,…… [查看]

白薯的营养价值

白薯其实也就是人们通常所说的地瓜,也叫甘薯,它含有多种维生素,大量的食物性纤维,对于便秘的预防有一定的作用,而且…… [查看]

地瓜

详情 | 图片

简介 地瓜,方言,多指红薯(番薯),地瓜也叫红薯干,地瓜在中国南方与北方分别指两种不同植物的块根,北方地区主要指红薯,番薯;而南方部分地区(四川、重庆、湖北等地)指豆薯(沙葛),是不同的物种。它们的块茎和块根肥大、脆嫩多汁,富含糖分和蛋白质,各种维生素也较丰富。可生食或炒食,营养价值很高。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。

季节秋、冬

功效与作用

健脾养脾、防癌抗癌、治疗便秘、抗衰老、减肥

营养价值(好处)

1. 红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益;

副作用(坏处)

地瓜+柿子=胃出血
地瓜+鸡胸肉=腹痛
地瓜+河蟹=结石

能吃吗

能吃。

怎么吃

1、地瓜不宜生食,生食淀粉颗粒太大,消化困难
2、地瓜宜与其他谷类食物同食,可减肥。
3、地瓜糖分多,不宜多食,多食会导致身体无法完全吸收,导致腹痛。
4、地瓜含有气化酶,多食会导致放屁,刺激胃黏膜分泌大量胃酸,使人感到不适。

禁忌人群

湿阻脾胃、气滞食积者应慎食地瓜。

适宜人群

一般人群都可食用地瓜。

热门文章

地瓜不能与什么同吃?

地瓜是很多人的最爱,平时逛街,来上一个烤地瓜,边吃边玩,一会再吃上点别的“零食”,如果不注意,可能会引起非常严重的后果,那你知道地瓜不能与什么同吃吗?   1、地瓜

标签:地瓜2013-10-09
地瓜干怎么做

地瓜干怎么做

10327阅读

地瓜干在我们的生活中是一种很常见的一种食物,有很多人都喜欢将这个地瓜干当做是零食来食用。地瓜干是很多老百姓都喜欢食用的一种食物,地瓜干的出现,是为了粮食可以更好的进行保存,

标签:地瓜干,红薯干,老山东地瓜干2014-06-27
吃地瓜干会胖吗

地瓜,相信大家对这种东西并不陌生,几乎在每个城市的大街小巷中都可以看到卖烤地瓜的,尤其是在冬天的时候,在寒冷的天气里吃一个热气腾腾的烤地瓜是非常惬意的一件事情,所以,地瓜作

标签:地瓜,减肥,低热量2014-06-27
地瓜发芽能吃吗

  地瓜有很强的生命力,只要环境适宜就可以发芽,但是这个适宜的环境要求很低,稍微的存储不当地瓜就可能发芽。那么,如何对该发芽的地瓜呢?地瓜发芽能吃吗?我们知道土豆发芽是万万

标签:地瓜2013-09-02
地瓜粉怎么做好吃

地瓜,又被人们称为为番薯。而地瓜本身就是一种营养价值比较高,而且含有大量的膳食纤维素,经常食用地瓜不仅有利于我们的身体健康,甚至能保持血管的弹性等。而地瓜粉更加不用说,它是

标签:地瓜粉,番薯粉,地瓜粉蒸排骨2014-06-23
孕妇能吃白地瓜吗

孕妇子啊怀孕期间,很多食物是不能吃的,特别是一些热气的食物和油炸的食物。但是白地瓜这种东西的热量不是很高,孕妇是可以正常食用的,不用担心白地瓜会对我们的胎儿造成影响。孕妇在

标签:白地瓜,孕妇,山芋2014-07-14
孕妇可以吃白地瓜吗

地瓜我们在冬天都会吃到,特别是在逛街的时候都会看到卖烤地瓜的,这个时候总会忍不住去买一个吃,它的味道是很好的,而且地瓜也是很有营养的,用地瓜煮粥也有很好的味道,也是一种很好

标签:孕妇,白地瓜,维生素2014-07-16
孕妇可以吃地瓜干吗

地瓜是很多人比较喜爱吃的食物,对地瓜选择的时候,也是需要对它进行很好的了解,这样吃的时候,才会知道它对自身健康是不是有损害,那地瓜含有的营养元素比较丰富,尤其是它含有的粗纤

标签:孕妇,地瓜,地瓜干,孕妇可以吃地瓜干吗2014-07-02
怎么晒地瓜干

地瓜顾名思义就是红薯,而红薯可以说是我们生活中最常吃的一种食物,很多人都非常钟爱红瘦,因为它具有很高的养生价值而随着生活条件的提高,人们对粗粮等食物已经越来越容易接受,红薯

标签:怎么晒地瓜干,地瓜干,红薯2014-07-01
红薯和地瓜的区别

在人们日常所吃的蔬菜中,有一种名为红薯的蔬菜,红薯大家都不陌生,红薯吃起来甜甜糯糯的,非常好吃.经常可以看到街上有卖烤红薯的人,每个摊位前面都会有不少人在买红薯,尤其是在南

标签:红薯,地瓜,红薯粉,地瓜粉,番薯2014-07-30
地瓜梗的做法

以前,地瓜梗是我们直接用来喂养家畜的,因为我们根本就不知道地瓜梗是一种营养价值比较丰盛的食物。现在我对于 这些天然健康的食物追求是比较多的,所以我们在生活中食用地瓜梗一

标签:地瓜梗,地瓜梗的做法,蛋白质2014-07-29
空腹可以吃地瓜吗

地瓜是很多人比较喜爱的选择,吃地瓜对人体各方面都是有着很好的帮助,地瓜具有通畅排便的作用,常吃地瓜对人体健康没有任何的损害,不过在吃地瓜的时候,也是要注意要适量的进行,每次

标签:空腹,地瓜,碱性食物2014-08-28
地瓜干的热量有多少

地瓜干是很多人喜爱吃的食物,这类食物在吃法上,也是比较多,常见就是直接食用,这样的吃法不仅简单,而且对人体健康也不会任何的损害,那地瓜干的热量是多少呢,很多人在对它选择的时

标签:地瓜干,热量,制作方法2014-07-14
甘梅地瓜的做法

很多人不屑于学做家常菜,但是很多名菜、大菜在家里制作又实在是非常复杂.所以也多女生就有了理所应当的理由不进厨房,但是会做饭的女孩子又的确非常吸引人.所以女孩子还是要学一些好

标签:地瓜,甘梅,果肉2014-07-30
吃地瓜粉会胖吗

随着现代化的发展,人们的生活方式也是在不断地提高的,大吃大喝的现象就会很常见,我们平时的饮食上也经常会吃一些肉类,而且现在的人都是缺少锻炼的,吃的多,但都不怎么去运动因此就

标签:地瓜粉,减肥,膳食纤维2014-06-25
地瓜人人都爱吃,不一定人人都知道地瓜可以抗癌

地瓜是红薯的俗称,因其为植物的块茎,非常容易保存。一年四季都可以吃到地瓜,但是应季的地瓜刚上市时,个体新鲜,色泽鲜亮而水分较多,营养流失也少,因此秋季是吃地瓜最好的时节。地

标签:地瓜,白红薯,蔬菜,抗癌食品2013-12-16
地瓜皮能吃吗

地瓜是一种很甜很有营养的蔬菜,生长在地底下的植物.地瓜还有另外的一个名字那就是番薯,只是不同的地区的人叫法不同.番薯的种类大致的分为三种,这三种种类是按照番薯的颜色来进行分

标签:地瓜皮,红薯,胆固醇2014-07-30
地瓜粉的功效与作用

地瓜在我国有很多不同的叫法,比如说红薯、番薯、朱薯等,这些都是地瓜的称呼,而且地瓜不但可以直接生吃,它还有很多不同的吃法,比如说煮熟之后直接食用、亦或者是烤着吃,口味都非常

标签:地瓜,食粗纤维,粘贴蛋白2014-06-25
地瓜炒土豆

地瓜炒土豆

2287阅读

  由于地瓜炒土豆的做法简单,需要的材料不多,这道菜可以说是懒人的最爱了。不过,地瓜含有很高的蛋白质和淀粉,土豆被称为“第二面包”,土豆中含有维生素A和C,淀粉的含量也很高

标签:地瓜2013-03-01
地瓜梗咸菜的做法是什么

相信东北的朋友在平时都吃过地瓜梗咸菜这种东西吧,主要是因为地瓜梗咸菜是一种常见的东北食物。这种食物的制作方法跟我们腌制萝卜干的方法是差不多的,希望你们可以尝试一下它

标签:地瓜,咸菜,地瓜梗咸菜,做法2015-02-04
常吃地瓜干会不会有危害

地瓜干是山东的一种独特产,以其独特的软甜受到了人们的喜爱。地瓜干富含丰富的葡萄糖和维生素,能够给人体提供一定的能量,不仅仅能够给人体带来饱腹感还能给起到一定的保健作用,但是

标签:地瓜干,红薯干,老山东地瓜干2014-07-02
地瓜粉可以做什么

地瓜粉是属于配料中的一种,它主要采用地瓜为原料制作出来的,其实它与其他的粉类配料有着相同的作用和做法。所以掌握住它可以用在什么样的食物里作为配料也是非常关键的。这样就可以做

标签:地瓜粉,配料,营养2014-07-17
夏季排毒功能最强的20种食物

1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

标签:地瓜燕麦小米2014-05-28
常吃14种食物清除身体垃圾

体内的垃圾主要是人们通过吃进食物形成的。现在的环境污染比较普遍,我们吃的蔬菜及其食品大多含有农药、化肥、防腐剂、色素、药物等。这些垃圾造成人的五脏六腑、血液、神经、内分泌、

标签:地瓜樱桃小米2014-05-20
湿疹的偏方都有什么呢

湿疹的发病原因比较复杂。一般认为湿疹是由肠胃有湿热所导致。精神紧张、过度劳累、失眠、忧郁、情绪剧烈波动等都会影响湿疹的发生。“湿疹”跟“皮炎”严格来讲没有严格的界限,我们说

标签:湿疹皮炎地瓜水果2014-08-11
猪肚莲子汤的功效

一道美味的汤能够能够在我们正餐进行开胃,所以我们在日常应该养成喝汤的好习惯对于肠胃消化是一个不错的选择。日常可以经常食用猪肚莲子汤,莲子比较合适产后的准妈妈来食用,对于身体

标签:猪肚花生地瓜粉2014-07-25
发烧可以喝姜汤吗

姜汤在生活中很常见,我们在日常的时候可以用姜汤来治疗感冒或者是用来强身健体。姜汤就是用姜再搭配其他辅助的材料进行熬制的汤汁,具有药用的价值,我们在生活中可以适当的食用。姜汤

标签:姜汤可乐姜汤红糖姜汤地瓜姜汤2014-07-27
中式营养早餐的做法大全

早餐可以说是非常重要的一餐,但是在生活中很多人却经常忽视了早餐的重要性,而且很多人即便是吃早餐,却对西餐比较的喜爱,但是中式早餐的营养其实更加的全面,所以说吃早餐的时候我们

标签:早餐面粉地瓜2014-08-12
紫薯和红薯的区别

紫薯和红薯都是属于番薯类的食物,即使是同类的食物,它们还是拥有着自己独有的特点还有功效作用,这也是把它们区别开来的原因。紫薯和红薯它们各自都有不同的做法,这也是为了满足不同

标签:紫薯红薯紫地瓜红地瓜2014-07-29
吃红薯可以长寿,红薯如何搭配食用

吃红薯的好处 红薯是一种常见的粗粮产品,吃红薯对人体的健康有很多的好处,红薯 是一种富含糖,蛋白质,粗纤维,脂肪,维生素,矿物质等多种对体的健康

标签:红薯地瓜白薯长寿食物蔬菜2013-12-13

相关问答

相关食谱