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什么可以帮助孩子提高记忆力

帮助孩子提高记忆力的方法主要有充分休息、补充营养、适当运动、服用维生素、教育引导等,平时家长也要多观察孩子的身体状况,发生异常要及时就医治疗。日常生活中,家长要每年带孩子去医院做身体检查,发现异常及时治疗,以免影响身体健康。

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健康时间表

  • 丑时 01:00-03:00 此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等
  • 寅时 03:00-05:00 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等
  • 卯时 05:00-07:00 这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来,会导致肥胖、易生痤疮等
  • 辰时 07:00-09:00 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡
  • 巳时 09:00-11:00 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状
  • 午时 11:00-13:00 心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足
  • 未时 13:00-15:00 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱
  • 申时 15:00-17:00 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒
  • 酉时 17:00-19:00 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石
  • 戌时 19:00-21:00 晚饭后散散步,多拍拍,最好不要抽烟,用冷水洗脸、温水刷牙
  • 亥时 21:00-23:00 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐
  • 子时 23:00-01:00 晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣

专家文章

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曾金
膝盖凉怎么治呢

曾金 副主任医师 骨科

膝盖凉是一种常见的症状,可能由多种原因引起,如血液循环不畅、关节炎、神经病变等,需根据原因,采取相应的治疗方法。 1.血液循环不畅:长时间保持同一姿势,或者穿着过紧的衣物,都可能影响血液循环,引起膝盖凉。一般可以通过改变姿势、穿着宽松的衣物来改善血液循环。此外,适当的运动,如散步、慢跑等,也有助于促进血液循环。 2.关节炎:关节炎是导致膝盖凉的常见原因之一,而关节炎可能由多种因素引起,如年龄、遗传、关节损伤等。治疗关节炎通常需要使用非甾体抗炎药,如布洛芬胶囊和阿司匹林胶囊,可以减轻炎症和疼痛,应在医生的指导下使用药物。 3.神经病变:糖尿病等慢性疾病可能导致神经病变,从而引起膝盖凉。在这种情况下,控制血糖水平至关重要。患者应注意饮食控制和适当的运动,也可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、维生素B6片等,也有助于改善症状。 除以上原因外,膝盖凉还可能是由于甲状腺功能减退、营养不良等原因所致。如果膝盖凉持续存在或伴有其他症状,应及时就医,以便得到正确的诊断和治疗。

曾金
颈椎压迫神经有哪些症状啊

曾金 副主任医师 骨科

颈椎压迫神经的症状主要包括颈部疼痛、手臂麻木、头晕头痛等,应及时就医治疗。 1、颈部疼痛:这是颈椎病最典型的症状之一,患者可能会感到颈部酸痛、僵硬,严重时甚至影响到头部和肩部。 2、手臂麻木:由于颈椎压迫神经,患者可能会感到手臂、手指麻木、刺痛,甚至出现肌肉无力的现象。 3、头晕头痛:颈椎压迫神经可能影响到头部的血液循环,导致患者出现头晕、头痛等症状。 预防颈椎病的关键在于保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势,定期进行颈部运动,增强颈部肌肉力量。同时,如果出现颈椎压迫神经的症状,应及时就医,以免病情加重。

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