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自制蓝莓汁

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蓝莓汁

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简介 蓝莓果实不仅颜色极具吸引力,而且肉质细腻、甜酸适度、营养丰富、香气清爽、风味独特,既可鲜食,又可加工成老少皆宜的很多种食品。蓝莓果汁含有丰富的维生素和氨基酸,蓝莓果汁含有丰富的花青素,具有清除氧自由基、保护视力、延缓脑神经衰老、提高记忆力的作用。蓝莓对保护和增强视力也有独到效果。

季节

功效与作用

防癌抗癌、明目、美白、抗衰老

营养价值(好处)

蓝莓汁的花青素能够改善皮肤很多的问题,增加皮肤弹性、减少皱纹,淡化色斑。

副作用(坏处)

无副作用,可以放心吃,但是要控制量,适量即可。

能吃吗

可以吃

怎么吃

蓝莓汁饮量:蓝莓汁虽然有益,不适宜饮用过多,每天1~2杯。
蓝莓汁即饮:购买新鲜蓝莓自制蓝莓汁,可即饮,有抗衰老美容的功效。

禁忌人群

胆囊或肾脏未治愈者慎饮蓝莓汁

适宜人群

一般人群均可饮用蓝莓汁

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