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黑芝麻糊的功效与作用

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爱帝宫产前营养教学-孕期补钙之黑芝麻糊

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黑芝麻糊

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简介 黑芝麻糊一般简称芝麻糊,是用黑芝麻做成的糊状物,是一道中国传统美食。将黑芝麻磨成末状后,用温水或沸水冲开,就可以食用了。尤其是在冬天时食用,可以温暖身体。黑芝麻具有乌黑头发的效果,据说常吃黑麻糊可以让白头发变黑。许多洗发产品也是用黑芝麻做成的。

季节全年

功效与作用

1.通便润肠
黑芝麻糊不仅味佳,而且还有很好的医疗作用。黑芝麻性温,味甘,有补血、润肠的功效,可以治疗大便干燥以及预防便秘。
2.美容养发
黑芝麻糊的效果更胜于鲜奶,可以预防头发早白,使皮肤红润白净,少皱纹。
3.降低血糖
黑芝麻糊能降低血糖,护肝保肌,转移糖分到需要的器官。

营养价值(好处)

而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖.

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以吃

怎么吃

黑芝麻糊食量:黑芝麻糊虽是保健品,但不能多量食用,每次食用一碗200毫升为宜。
黑芝麻糊冲食:黑芝麻糊用开水冲开直接食用即可。

禁忌人群

湿热体质者不宜多食黑芝麻糊

适宜人群

一般人群均可食用黑芝麻糊

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