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柑桔

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简介 柑橘属芸香科柑橘亚科是热带、亚热带常绿果树,可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气;还能镇定消化道,增加胃口、刺激食欲。橘皮中含有的维生素C远高于果肉,维生素C为抗坏血酸,在体内起着抗氧化的作用,能降低胆固醇,预防血管破裂或渗血。经常饮用橘皮茶,对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者有益。

季节夏秋

功效与作用

1、柑橘蜜有去燥解湿、化痰、理气调中、养颜活血、润燥通便、养心安神的功效


营养价值(好处)

1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品

副作用(坏处)

没有任何副作用的,你可以放心使用的。

能吃吗

可以吃

怎么吃

直接食用:柑桔直接食用,但不宜食用过多否则会引起上火。
柑桔果酱:柑桔加水和冰糖熬成果酱食用。
柑桔榨汁:柑桔可榨汁取橘子汁食用。

禁忌人群

风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用柑桔。

适宜人群

一般人群均可食用柑桔,但每天吃不要超过三个,否则容易上火。

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