饮食保健，让骨骼强健起来！
文章导读
钙片如何吃?
市面上常见的钙片简单分成这几种，是钙片的摄取又不能只单一考虑到钙含量，还要考虑到吸收率，所以针对钙含量及吸收率，可以给大家两种选择方向:
(1)经济实惠又钙含量高的，可以选碳酸钙或是磷酸钙
(2)价格偏高但是钙吸收率高的，可以选葡萄酸钙
(3)钙的含量: 碳酸钙＞磷酸钙＞乳酸钙＞葡萄酸钙＞柠檬酸钙
(4)钙的吸收率: 碳酸钙＜磷酸钙＜乳酸钙＜葡萄酸钙＜柠檬酸钙
相关文章
相关问答
- 多吃什么食物可以补充铁？4545阅读
- 吃什么水果可以减肥？4409阅读
- 饮食减肥是怎么做的？4639阅读
- 高血压患者平时的饮食是什么？4236阅读
- 体虚多汗的人应该吃什么？4118阅读
- 经常头晕的人应该吃什么？4053阅读
- 怀孕初期恶心怎么办？4697阅读
- 月经期间可以吃阿胶吗3042阅读
- 枸杞吃多少合适？4321阅读
- 血压低吃什么好呢？3971阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？3855阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3951阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3449阅读
- 生疮该怎么办呢？3544阅读
