饮食保健，让骨骼强健起来！
文章导读
高钙食物在哪里?
乳制品:鲜奶、奶粉、乳酪
蔬菜类:黑甜菜芥蓝、红苋菜香桩、油菜、
豆类:小方豆干、五香豆干、黄豆干丝。
坚果类:黑芝麻和杏仁果实、开心果等腰果。
鱼贝类:鱼干、鱼松、牡蛎、文蛤、虾。
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