近期授课的情况下一直感觉自身头昏，教师讲的哪些压根听不进。之前尽管也是有那样的事儿，可是一会就好了。想要知道能否靠哪些食物来改进头昏呢？
头昏宜吃：1.宜清淡的食物（低脂肪、低动物脂肪、低胆固醇）；2.宜食蛋白质含量丰富多彩的食材。
肉类食品：猪小肚，猪肉皮，猪腰，羊血等。
淡水鱼：鲫鱼，三文鱼等。
蔬菜：西蓝花，金针蘑等。
水果：苹果，红心柚，大樱桃等。 五谷类：苞米，黑米，黑豆等。 干果类：白芝麻，杏仁等。
温馨提醒：针对头昏的病人而言，最先要找到头昏的原因。随后依据发病原因去医治。切勿盲目跟风的错诊病症，也不必耽搁病况。
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1、吃榴莲后就感觉头晕怎么回事？
一般说来吃完榴莲之后是不会出现头晕的情况，可以考虑为患者出现了低血糖或者是脑供血不足的情况，这对于患者的健康来说是有一定威胁的。如果是低血糖引起的，患者在日常的饮食营养当中一定要注意，还有自己的饮食时间，早饭是一定要吃的，很多人由于不吃早饭而引起低血糖导致头晕的情况，所以早饭一定要吃好，不能不吃。如果是脑供血不足引起，患者一定要及时就诊。
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2、血脂高引起头晕怎么办？
能引起头晕的原因有很多，比如低血糖，高血压，特别是针对上班族，就是一般的颈椎疼痛也会引起头晕。如果你是本来就血脂偏高是会引起头晕的，最有效的方法是控制自己的饮食，药物仅仅只是辅助治疗。
平时尽量少吃脂肪类食物，含油量高的尽量少食用，另外也要适当减少糖类的摄入，因为引起头晕的原因有很多，所以还是建议先去医院检查病原，然后再对症下药。
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