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便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

作者:夏天 时间:2014-04-08 13:33:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

很多人都有便秘的困扰,你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物,赶紧去看看吧!

便秘吃什么好

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便(1)

1.白开水通便瘦小腹

简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水,即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

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