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经常熬夜很伤身?--7种食物拯救你!

作者:睿婕 时间:2014-05-08 13:52:08 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

经常熬夜对人的身体伤害很大,可想而知,本来该到各个器官休息的时候,你偏偏让他们加班工作,时间长了谁都受不了,身体会吃不消,该怎么办呢?以下7种食物可以拯救你!

经常熬夜很伤身?--7种食物拯救你!(1)

1、鸡蛋。经常熬夜多吃鸡蛋,能补充大脑营养,一般不宜超过3个,鸡蛋比较理想的吃法是煮透了吃,营养最丰富了,其次是煎鸡蛋、炒鸡蛋等,为了避免吃伤了,建议调剂着吃比较好。为了避免吃鸡蛋噎到,别忘准备一杯温水或蜂蜜水更好。

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