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早晨起床如何养生

作者:baochunfei 时间:2014-08-25 16:34:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

早上起来第一件事情要做什么?很多人会回答:刷牙洗脸,也有人会说:睁开双眼,这些答案都对,但是早上一来第一件事情应该是喝一杯白开水,说出去怕别人笑,有好几次,我都是被自己渴醒的。经过一夜,我们已经处在脱水的状态,血液浓度高,口干舌燥。所以早上起来喝一杯水可以清理肠胃,给血液注入新能量。

喝完水之后我们可以涮牙洗脸,做一些轻松的家务,比如洗衣服,买菜,给家人准备美味的早餐。潜移默化中,我们就会有排晨便的习惯,喝完水之后,肠道蠕动,增加新陈代谢,美好的一天从此开始,昨日的一切已随马桶冲走。

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