网站地图 网友投稿

枸杞吃多少合适?

黑白式﹔忧伤问:2014-12-22 13:58:20关键词:枸杞饮食健康

上次朋友送了我一包枸杞,说这个营养价值高叫我一定要多吃一点,请问枸杞能多吃?枸杞吃多少合适呢?

大众养生网小编解答:

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目;15克:补肾;30克:减肥。

枸杞具有延缓衰老,美白养颜,养肝明目,抑癌防癌的功效,建议每天都食用一点效果更佳。

温馨提示:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

小编推荐 :
1、吃枸杞会不会上火?
枸杞性平时不错,但是肝肾阴虚、精血不足的人,特别是体质偏于阳盛,实热内盛之人,长期单服的话就容易上火。枸杞的性味甘平,中医认为,它恩能够滋补肝肾,益精明目,增强人们的免疫力。 保肝,降血糖,软化血管,降低血液中的胆固醇,甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者有一定的治疗效果。 温馨提示:想要达到更好的效果,直接食用枸杞会比用枸杞泡水喝的效果好的多。 ...[查看全文]

2、月经期间能喝黑枸杞吗?
在经期期间其实是可以喝黑枸杞的,但是黑枸杞并没有缓解疼痛的功能哦,它只是可以用来美容养颜的,因它里面还有黑色素的原因,所以比较对女性的肌肤有点帮助,还有里面还含有抗氧化的成分,所以比较适合延缓衰老,加上黑枸杞的温性的,所以在经期期间服用是没有什么问题的。而且黑枸杞本身就有补血功能,经期期间本身就会流失血,所以还是比较适合经期间饮用的。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫