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枸杞子泡水喝是怎样的?

恋上ㄋ孤独问:2014-12-19 13:46:13关键词:枸杞泡水枸杞子方法

听身边的人们在讨论枸杞对于大家的养生健康是非常有利于的,从而我也想去尝试用枸杞子泡水喝来养生,但却不知道正确的枸杞子泡水喝是怎么样的?

大众养生网小编解答:

一般来说,枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了,大概就是25-20克左右的枸杞子,如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多 次,而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。 一般来说,健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果,每天最好吃20克左右。

中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法,认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫 力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞 子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

温馨提示:要提醒大家的就是所有的滋补品一样不可能一步到位的,所以朋友每天只需要适量的吃一些就可以了,一次性吃的太多不但吸收不了还很有可能导致上火,这样就对身体反而产生了副作用了!

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