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血压低吃什么好呢?

染指、红颜笑问:2014-12-22 14:01:35关键词:血压饮食健康

之前去医院检查,医生说我血压低,建议我饮食搭配层面需要留意一下。我想问一下血压低的人应当吃些什么?

大众养生网网编解释:

饮食搭配要科学研究地有效配搭,荤素搭配兼吃,再融合适度的锻炼身体,使柔弱的人体变健壮,才可以提高脑和内分泌系统的作用。应多食莲籽、干桂圆、红枣、桑葚子、赤小豆、花生仁等干鲜果食,这种食材既能提高血管作用,又能提高人的大脑中枢神经调节血压的作用,显着改正血压稍低。

对伴随贫血者,应多食猪瘦肉、鸡蛋黄、牛肝、河虾、贝壳类、牛乳、豆类食品、西兰花、西红柿、柑桔、红提等有补血补气功效的食材。还理应吃些含有胆固醇的食材,血中胆固醇提高能推动血管的紧张度,使血压升高。低血压患者还可适度饮低度酒,如葡萄酒、红酒。酒可促进肠胃蠕动,提高胃口,低度酒还能提高血液中的密度高的蛋白,这也有利于提高血压。

温馨提醒:营养均衡,切忌服用过度油腻感的食材

小编推荐 :
1、患有血压低吃什么好的最快呢?
血压低一般没有什么症状,不需要吃什么药的,基本上在饮食上有所注意就可以了。平时饮食上可以多吃些盐,因为食盐有提高血压的作用,但是也不能过犹不及,同时也应该多喝水,因为如果血液中有较多的水分的话,就能够增加血容量,从而提高血压。还有生姜也可以常吃,因为生姜有促进消化,健胃和升高血压的功能。你可以将生姜放进汤菜里面或者泡茶喝。平时记得注意营养搭配,不能不吃早餐,早餐对血压有很重要的影响。 ...[查看全文]

2、用什么泡水喝能降血压?
如果血压过高,可以用丹参泡水喝来降血压。丹参是间接助人降血压的药材,能活化人体内的淤血。这是丹参泡法哦。人们可以根据丹参的颜色和浓度来判断是否可以饮用,其原理就像我们平时喝茶的方法一样,多泡几次,泡到没有颜色,就可以饮用了。但是还是建议血压高的人要注意平时的饮食习惯,多吃清淡的食物,多运动,这样才能调节自己的血压。...[查看全文]

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