网站地图 网友投稿

血压低吃什么好呢?

染指、红颜笑问:2014-12-22 14:01:35关键词:血压饮食健康

上次去医院体检,医生说我血压低,建议我饮食方面需要注意一下。请问血压低的人应该吃些什么呢?

大众养生网小编解答:

饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,再结合适当的体育锻炼,使瘦弱的身体变强壮,才能增强脑和心血管系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食,这些食物既能增强血管功能,又能增强大脑神经中枢调整血压的功能,显着纠正血压偏低。

对伴有贫血者,应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物,血中胆固醇增高能促进血管的紧张度,使血压上升。低血压病人还可适当饮低度酒,如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动,增进食欲,低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白,这也有益于增强血压。

温馨提示:均衡营养,切勿食用过于油腻的食物

小编推荐 :
1、醋泡花生米能够降血压吗?
你好,我家人也有高血压,试过醋泡花生的确对抑制高血压有一定的效果。其实就花生这种食物而言自身含有很多维生素,而且较容易吸收。因此用醋浸泡花生米对降低血压,软化血管,减少胆固醇还是有一定的效果。 食用以后血压相对平时比较稳定,但是毕竟不是药物,只能起到辅助的功能,如果血压有升高时,还是应该服用医生配的药物以缓解病情。 祝你家人早日康复! ...[查看全文]

2、喝什么茶降血压效果最好?
降血压喝茶是一种偏方。经常喝玫瑰花茶,可是抑制血压的增长,所以,喝玫瑰花茶对治疗血压高只是起辅助作用,并不是直接科学健康的方法。在我看来,想要降低血压,首先还是从饮食上着手,少吃含糖高的食物及高热量食物。不要吃肥肉,不要吃油腻性食物。在平时所吃的食物当中应该多吃一些清淡性食物。多吃新鲜的蔬菜。 除此之外,高血压要适当锻炼身体。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫