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高血压患者平时的饮食是什么?

过多不可能问:2014-12-22 09:21:37

我奶奶有高血压好多年了,平常都靠服药来控制。她告诉我常服药对身体不好就想问一问高血压病人平常能够多哪些食物来调养血压。

大众养生网网编解释:

多吃预防高血压的食材,如野生灵芝、木耳、汕菜、苋菜、莴笋、金针菜、箩卜、红萝卜、黄菊花、罗布麻、白芝麻、扁豆、豇豆水、海蜇皮、海叁、蔬菜、藻类、杜蛎、生蚝、牛乳(脱油)、猪胆、牛黄丸、纯蜂蜜、食用醋、豆类食品、苹果、甜瓜、鲜梅、青柠檬。

高血压饮食疗法(1)芹菜粥:莴笋连根120克,梗米250克。将莴笋清洗,切割成六分长的段,梗米淘净。莴笋,梗米放进锅内,加冷水适当,用武火烤沸后改用慢火炖至米烂成粥,再加少量盐和鸡精,搅拌即成。

温馨提醒:针对高血压病人而言,除开平常要多控制和精确测量血压外。还需要在饮食搭配上边加多留意。多吃清淡食物,少吃油腻感的食材。
















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