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高血压患者平时的饮食是什么?

过多不可能问:2014-12-22 09:21:37关键词:高血压饮食保健

我奶奶有高血压好多年了,平常都靠服药来控制。她告诉我常服药对身体不好就想问一问高血压病人平常能够多哪些食物来调养血压。

大众养生网网编解释:

多吃预防高血压的食材,如野生灵芝、木耳、汕菜、苋菜、莴笋、金针菜、箩卜、红萝卜、黄菊花、罗布麻、白芝麻、扁豆、豇豆水、海蜇皮、海叁、蔬菜、藻类、杜蛎、生蚝、牛乳(脱油)、猪胆、牛黄丸、纯蜂蜜、食用醋、豆类食品、苹果、甜瓜、鲜梅、青柠檬。

高血压饮食疗法(1)芹菜粥:莴笋连根120克,梗米250克。将莴笋清洗,切割成六分长的段,梗米淘净。莴笋,梗米放进锅内,加冷水适当,用武火烤沸后改用慢火炖至米烂成粥,再加少量盐和鸡精,搅拌即成。

温馨提醒:针对高血压病人而言,除开平常要多控制和精确测量血压外。还需要在饮食搭配上边加多留意。多吃清淡食物,少吃油腻感的食材。

小编推荐 :
1、刚吃完饭血压是会升高的吗?
刚刚吃完饭是对血压有影响的,血压会有一定程度的升高,正常人都如此,更别说高血压患者了。体检的时候想让血压高很容易的,你去体检时可以跑步过去,然后直接去量血压肯定高。还有量血压的时候规范是要静坐的,如果你有动作或者说话都会让血压偏高,还有,刚吃完饭半小时内血压也是偏高的,然后如果有吃刺激性食物血压就更高了,比如麻辣之类的。 ...[查看全文]

2、高血压头疼应该怎么缓解?
高血压引起的头部胀痛,一定不能忽视。首要先测量血压,如果偏高一定要吃降压药,缓解高血的症状,以免血压升高引起颅内血管的破裂、出血的症状。当血压缓降,头痛则会慢慢减轻。要提醒的是服用降压药的时一定要注意用量,要严格的按照医生嘱咐按计量服用,千万不可过量,以避免血压快速下降。再次,就是在平时要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免精神上的刺激。以乐观向上,愉悦的心情面对生活。接着就是在平时的饮食上多注意调节,以清淡为主多食用有降压效果的食物,如芹菜,它所富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、降血压、镇静等作用。希望能够帮到您! ...[查看全文]

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