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高血压患者平时的饮食是什么?

太多不可能问:2014-12-22 09:21:37关键词:高血压饮食保健

我奶奶有高血压很多年了,平时都靠吃药来控制。我听说常吃药对身体不好就想问问高血压患者平时可以多吃什么食物来调理血压。

大众养生网小编解答:

多吃防治高血压的食物,如灵芝、黑木耳、汕菜、韭菜、芹菜、黄花菜、萝卜、胡萝卜、菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆水、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。

高血压食疗(1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

温馨提示:对于高血压患者来说,除了平时要多控制和测量血压外。还需要在饮食上面多加注意。多吃清淡食物,少吃油腻的食物。

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1、血压高血糖高该喝什么茶呢?
想要降人的三高建议是可以喝普洱茶的,普洱茶中含有茶多酚,这项物质能够很明显的抑制人体内的胆固醇,和甘油三酯含量的上升,并且还能够改善毛细血管壁的弹性,因此,普洱茶对预防和缓解高血压都有重要的作用,而且普洱茶的茶多酚能够抑制动脉的平滑肌的增生,有利于动脉硬化的调理,但是茶不能够作为药物来治疗,合理的膳食很重要,少吃肥肉,多吃新鲜的蔬菜。 ...[查看全文]

2、不用吃药也可以降血压吗?
有些人血压升高和环境饮食有一定的关系,只要平时注意饮食的搭配,对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。 另外需要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,放松心情,参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量,适当减轻体重,不吸烟。还可以取少许芹菜籽,煮水喝,也可以有效降血压。 还有一些能降低血压的食物如:燕麦,木耳等。 希望能够帮到您! ...[查看全文]

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