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高血压患者吃什么东西降血压?

伤灬与世隔绝问:2014-12-23 11:01:28关键词:高血压降血压紫薯

我爸爸患有高血压好多年了,一直都在吃药,但是有时候控制效果不好,还是会感觉头晕脑胀。那么,高血压患者平时的饮食该注意什么呢?吃什么可以降血压?

大众养生网小编解答:

高血压的形成与日常饮食是有很大联系的,患者除了要坚持低脂饮食,还应该减少胆固醇的摄入,比如鸡蛋黄,就是高血压患者不宜吃的。

要注意多吃低钠、高维生素和富含蛋白质的食物,如紫薯、燕麦、橙汁、鸡蛋清、红茶、平菇、西葫芦等。

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2、不用吃药也可以降血压吗?
有些人血压升高和环境饮食有一定的关系,只要平时注意饮食的搭配,对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。 另外需要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,放松心情,参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量,适当减轻体重,不吸烟。还可以取少许芹菜籽,煮水喝,也可以有效降血压。 还有一些能降低血压的食物如:燕麦,木耳等。 希望能够帮到您! ...[查看全文]

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