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冬季坐月子的饮食两大原则

作者:瞿晶 时间:2013-12-16 15:37:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性在坐月子的时候,也都是有着一些原则,但是根据季节的不同,女性在坐月子的时候,都是有着不同的变化,那冬季坐月子的饮食原则都有什么呢,女性在坐月子的时候,饮食是很重要的,这样不仅可以调节身体,同时宝宝受益,妈妈吃的好,宝宝吃的奶才会更营养,利于宝宝各方面成长。

冬季坐月子的饮食两大原则(1)

那冬季坐月子的饮食原则都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得女性也都是有着很好的了解,在坐月子的时候,也都是可以遵循,这样对自身和宝宝都没有任何危害。

冬季坐月子的饮食原则:

禁寒凉:

冬天坐月子时期的饮食,妈妈们记住一点,就是要“禁寒凉”。坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。


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