掌握饮食原则，消除“花粉症
文章导读
1.抑制花粉症，鱼比肉好
青鱼里含有丰富的EPA和DHA，可以使免疫系统正常运作，抑制过敏的症状。EPA和DHA存在于鱼的脂肪，想要食用最完整的营养可以选吃生鱼片、寿司。
2.简单好取得的绿茶
绿茶含有多酚“儿茶素”和“咖啡因”，可以抑制引起过敏反应的肥大细胞的动作。
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