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肠道好,自然瘦,一日三餐瘦身食谱!

作者:mama888 时间:2014-10-09 17:03:38 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

【早餐】

一般早餐:白吐司1片/汉堡肉排1片/荷包蛋1个/豆浆330ml(纤维量1.6g)

纤维量激增早餐:大燕麦片6汤匙/全麦吐司1片/苜蓿芽、大番茄1片/奇异果1颗(纤维量6.3g)

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