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吃薏米红豆粥能减肥吗

莫离、无不弃问:2014-12-22 10:34:55关键词:薏米红豆减肥

逛商场的情况下忽然来到卖薏仁米和紅豆的地区,盆友告诉我薏仁米喝紅豆熬粥吃能够减肥瘦身,我自身也有点儿胖因此 就突发奇想的买来点试一下。可是還是想问下薏仁米和紅豆熬粥吃确实减肥吗?

大众养生网网编解释:

薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用,既能减肥瘦身,又不损人体,尤其是针对中老年人胖人,实际效果更强。薏仁米能清泻寒湿,除风湿,通便,益肺放脓,健脾养胃,强筋壮骨建骨。

紅豆膳食纤维成分高,有润肠功效,又可去水肿。

温馨提醒:可是,身体虚的人是不宜吃薏仁米的,因此 要想用薏米红豆粥来减肥瘦身以前一定要清晰本身的身体素质状况。

小编推荐 :
1、薏米和什么食物一起煮好?
薏米可以和红豆、山药、银耳以及莲子等食材一起煮汤,也可以搭配黑米、大米等多种五谷杂粮,还可以根据个人口味添加白糖、冰糖等,在熬制时需要将时间适当加长一些,以保证各种食物都能煮熟,这样口感和营养价值都会得到大大提升。薏米能补充足量的维生素和膳食纤维等,可以起到美容养颜和健脾益胃的作用,有助于皮肤保持白皙嫩滑,也能提高肠胃的动力。 ...[查看全文]

2、在煮薏米煮之前要泡吗?
薏米具有较好的除湿效果,但要注意的是薏米是不能与大米一起使用的,因为大米的湿气比较重,这样就会容易造成薏米除湿效果下降,如果是想除湿的话,可以用薏米加上红豆来煮粥,这样去湿的效果很好,在煮薏米之前要把红豆和薏米浸泡半个小时,这样口感会更好,更糯一些。...[查看全文]

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