逛商场的情况下忽然来到卖薏仁米和紅豆的地区，盆友告诉我薏仁米喝紅豆熬粥吃能够减肥瘦身，我自身也有点儿胖因此 就突发奇想的买来点试一下。可是還是想问下薏仁米和紅豆熬粥吃确实减肥吗？
薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果更强。薏仁米能清泻寒湿，除风湿，通便，益肺放脓，健脾养胃，强筋壮骨建骨。
紅豆膳食纤维成分高，有润肠功效，又可去水肿。
温馨提醒：可是，身体虚的人是不宜吃薏仁米的，因此 要想用薏米红豆粥来减肥瘦身以前一定要清晰本身的身体素质状况。
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1、薏米和什么食物一起煮好？
薏米可以和红豆、山药、银耳以及莲子等食材一起煮汤，也可以搭配黑米、大米等多种五谷杂粮，还可以根据个人口味添加白糖、冰糖等，在熬制时需要将时间适当加长一些，以保证各种食物都能煮熟，这样口感和营养价值都会得到大大提升。薏米能补充足量的维生素和膳食纤维等，可以起到美容养颜和健脾益胃的作用，有助于皮肤保持白皙嫩滑，也能提高肠胃的动力。
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2、在煮薏米煮之前要泡吗？
薏米具有较好的除湿效果，但要注意的是薏米是不能与大米一起使用的，因为大米的湿气比较重，这样就会容易造成薏米除湿效果下降，如果是想除湿的话，可以用薏米加上红豆来煮粥，这样去湿的效果很好，在煮薏米之前要把红豆和薏米浸泡半个小时，这样口感会更好，更糯一些。...[查看全文]