逛商场的情况下忽然来到卖薏仁米和紅豆的地区，盆友告诉我薏仁米喝紅豆熬粥吃能够减肥瘦身，我自身也有点儿胖因此 就突发奇想的买来点试一下。可是還是想问下薏仁米和紅豆熬粥吃确实减肥吗？
薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果更强。薏仁米能清泻寒湿，除风湿，通便，益肺放脓，健脾养胃，强筋壮骨建骨。
紅豆膳食纤维成分高，有润肠功效，又可去水肿。
温馨提醒：可是，身体虚的人是不宜吃薏仁米的，因此 要想用薏米红豆粥来减肥瘦身以前一定要清晰本身的身体素质状况。
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1、薏米红豆汤可以天天喝吗？
薏米红豆汤是不能天天喝的，薏米红豆汤不是像小米粥一样的家常菜，它对养生美容有一定的效果，所以说每天喝薏米红米汤是不合适的，建议一周喝一到两次，具有很好的养生保健作用，辅以其他的养生食材，效果会更好。无论什么好的养生食品，都不适合天天吃，我们现在将就的是食物的多样化，要均衡饮食，才能吃得更健康。...[查看全文]
2、在煮薏米煮之前要泡吗？
薏米具有较好的除湿效果，但要注意的是薏米是不能与大米一起使用的，因为大米的湿气比较重，这样就会容易造成薏米除湿效果下降，如果是想除湿的话，可以用薏米加上红豆来煮粥，这样去湿的效果很好，在煮薏米之前要把红豆和薏米浸泡半个小时，这样口感会更好，更糯一些。...[查看全文]