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吃薏米红豆粥能减肥吗

莫离、无不弃问:2014-12-22 10:34:55关键词:薏米红豆减肥

逛商场的情况下忽然来到卖薏仁米和紅豆的地区,盆友告诉我薏仁米喝紅豆熬粥吃能够减肥瘦身,我自身也有点儿胖因此 就突发奇想的买来点试一下。可是還是想问下薏仁米和紅豆熬粥吃确实减肥吗?

大众养生网网编解释:

薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用,既能减肥瘦身,又不损人体,尤其是针对中老年人胖人,实际效果更强。薏仁米能清泻寒湿,除风湿,通便,益肺放脓,健脾养胃,强筋壮骨建骨。

紅豆膳食纤维成分高,有润肠功效,又可去水肿。

温馨提醒:可是,身体虚的人是不宜吃薏仁米的,因此 要想用薏米红豆粥来减肥瘦身以前一定要清晰本身的身体素质状况。

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1、薏米红豆汤可以天天喝吗?
薏米红豆汤是不能天天喝的,薏米红豆汤不是像小米粥一样的家常菜,它对养生美容有一定的效果,所以说每天喝薏米红米汤是不合适的,建议一周喝一到两次,具有很好的养生保健作用,辅以其他的养生食材,效果会更好。无论什么好的养生食品,都不适合天天吃,我们现在将就的是食物的多样化,要均衡饮食,才能吃得更健康。...[查看全文]

2、在煮薏米煮之前要泡吗?
薏米具有较好的除湿效果,但要注意的是薏米是不能与大米一起使用的,因为大米的湿气比较重,这样就会容易造成薏米除湿效果下降,如果是想除湿的话,可以用薏米加上红豆来煮粥,这样去湿的效果很好,在煮薏米之前要把红豆和薏米浸泡半个小时,这样口感会更好,更糯一些。...[查看全文]

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