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肠道好,自然瘦,一日三餐瘦身食谱!

作者:mama888 时间:2014-10-09 17:03:38 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

【午餐】

一般午餐:白饭1碗/炸猪排1片/低纤维青菜1碟(如卤萝卜)/香瓜1个(纤维量1.9g)

纤维量激增午餐:糙米饭1碗/盐烤鲑鱼60g/中纤维青菜2碟(如海带一盘、炒花椰菜(纤维量9.9g) 1盘)/柳丁1颗

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