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肠道好,自然瘦,一日三餐瘦身食谱!

作者:mama888 时间:2014-10-09 17:03:38 来源: 大众养生网 大众养生网
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一吃东西,肚子就鼓得像气球,好几个小时都消不下去;总是排便不顺,嗯不出来,受不了更瘦不了!你也有以上的情况吗?如果有,你的肠胃可能是因为长期缺少刺激,导致它行动缓慢。排除掉先天的个别原因,现代人生活压力大,久坐办公室、经常外食的结果,导致一天的饮水、蔬果与运动量都不足够。低纤维的饮食,更使肠胃缺少刺激,自然蠕动不佳。高纤维饮食法可以增加饮食中足够的膳食纤维,帮助刺激肠道蠕动,培养出健康的好肠道。肠道动起来,身体自然瘦下去!今天就在这里为大家介绍每天三餐的保养肠道的瘦身食谱,快来学学吧!

肠道好,自然瘦,一日三餐瘦身食谱!(1)

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