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酸奶什么时候喝减肥?

请ní继续骚问:2014-12-22 11:27:52关键词:酸奶减肥酸奶什么时候喝减肥

听说酸奶是有减肥的功效,好开心啊,因为我就想减肥,再加上我喜欢喝酸奶,那么酸奶什么时候喝减肥?

大众养生网小编解答:

一般来说,饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳,这个时候可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,对吸收其中的营养最有利。

使用酸奶减肥法一定要喝不含糖分的酸奶,最好是食用脱脂牛奶制作而成的酸奶,如果在市面上购买,应该买印有“9X%FATFREE”字样的酸奶。

温馨提示:酸奶确实是有减肥的功效,但是有些酸奶加了很多糖分,所以在选择酸奶的时候要注意,最好选择原味的酸奶。

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1、吃完羊肉到底能喝酸奶吗?
吃完羊肉是可以喝酸奶的,羊肉是热性的食物吃了是很容易引起上火的,而且还会造成便秘,这个时候喝酸奶是可以帮助促进消化的,而且酸奶中含有一些益生菌,可以有效的促进肠胃的运动,加快食物的消化,并且可以帮助润肠通便,吃完羊肉以后是可以喝点酸奶的。但是吃了羊肉以后不要继续吃一些热性的食物,是很容易引起上火的,比如狗肉、牛肉、榴莲等火气比较大的食物。 ...[查看全文]

2、酸奶敷脸有什么好处呢?
酸奶敷脸也是一种美容方法。当你把酸奶敷在脸上的时候,躺下大概半个小时以后然后用清水清洗干净即可。因为酸奶本身里面的营养价值就很高,敷在脸上会增加皮肤的光滑程度,长期用酸奶敷脸有助于皮肤白嫩。能去掉脸上很多斑。但是只用少量酸奶就行了,没必要弄很多酸奶在脸上。 另外,酸奶敷脸千万不要打热,直接开口慢慢均匀涂在脸上就可以了。 ...[查看全文]

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