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关于喝酸奶的最佳时间介绍

作者:张洲瑜 时间:2013-12-10 15:30:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

材料显示信息:常常服用酸奶,能提高人的消化吸收工作能力,推动胃口;还能够提升营养成分,预防动脉硬化、冠心病及癌症,减少胆固醇。下列是有关酸牛奶的最佳时间详细介绍

关于喝酸奶的最佳时间介绍(1)

一、餐后喝有益于消化吸收营养成分

一般来说,餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果最好。人到一般 情况下,胃酸的PH值在1至3中间。空肚时,胃酸展现酸碱性,PH值在2下列,不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生长发育。仅有当胃里PH值较为高,才可以让酸牛奶中的乳酸菌饮料充足生长发育,有益于身心健康。餐后两小时上下,人的胃酸被稀释液,PH值会升高到3 至5,这时候酸牛奶,对消化吸收在其中的营养成分更为有益。

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