生活当中如何补充钙元素
文章导读
在任何一个年龄段的人群都应该补钙，从小孩到老年人，小孩成长发育需要大量的钙，老年人容易患有骨质疏松，更需要大量的钙，所以在这个时间段当中，就应该加强自己的钙元素补充，生活当中有很多补钙的方式，只是大家没有注意，我们一起来看一下。
如果家里依然还是在用食盐炒菜的话，那么这种方式往往不利于钙的吸收，不妨用豆瓣儿酱来代替食盐，因为这样会增加钙的吸收程度，而且往往这些钙在经过豆瓣酱的烹饪之后，更有利于被人体吸收，豆瓣酱说白了就是大豆在经过发酵之后，它会产生一种物质，有利于钙物质进入到人体体内被吸收，可以用豆瓣酱进行烹饪，对于各种菜肴以及各种美食都能够适当地增加钙物质的吸收。
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