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生活当中如何补充钙元素

作者:xingkongyixue 时间:2014-10-30 17:40:42 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在任何一个年龄段的人群都应该补钙,从小孩到老年人,小孩成长发育需要大量的钙,老年人容易患有骨质疏松,更需要大量的钙,所以在这个时间段当中,就应该加强自己的钙元素补充,生活当中有很多补钙的方式,只是大家没有注意,我们一起来看一下。

如果家里依然还是在用食盐炒菜的话,那么这种方式往往不利于钙的吸收,不妨用豆瓣儿酱来代替食盐,因为这样会增加钙的吸收程度,而且往往这些钙在经过豆瓣酱的烹饪之后,更有利于被人体吸收,豆瓣酱说白了就是大豆在经过发酵之后,它会产生一种物质,有利于钙物质进入到人体体内被吸收,可以用豆瓣酱进行烹饪,对于各种菜肴以及各种美食都能够适当地增加钙物质的吸收。

生活当中如何补充钙元素(1)

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