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酸牛奶什么时候喝最好

作者:刘志文 时间:2013-12-11 16:07:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

酸奶是许多女士的挚爱,他们乃至还会继续把酸奶当做是一种零食来服用,隔三差五的就喝上一杯,那类甜酸的口感令女士回味无穷不己,而酸牛奶里边所带有的丰富多彩营养成分还能够为身体出示所必不可少的营养元素,能为身体补充动能,能够说成一种非常好的营养保健品,那麼,酸奶酸奶何时喝最好是呢?

酸牛奶什么时候喝最好(1)


很多人都了解喝酸奶对身体健康有益处,也有些人每日都是喝上一杯,可是针对酸牛奶的時间,很多人却并沒有注重,通常是想喝就喝,实际上,那样可能会消耗掉酸牛奶中的营养成分,那麼,到底酸奶何时喝最好是?

餐后喝有益于消化吸收营养成分。一般来说,餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果最好。人到一般 情况下,胃酸的PH值在1—3中间;空肚时,胃酸展现酸碱性,PH值在2下列,不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生长发育。仅有当胃里PH值较为高,才可以让酸牛奶中的乳酸菌饮料充足生长发育,有益于身心健康。餐后两小时上下,人的胃酸被稀释液,PH值会升高到3—5,这时候酸牛奶,对消化吸收在其中的营养成分最有益。

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