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怀孕补钙的期间,菠菜和鱼能一起吃吗?

〈烂漫的苦恼问:2015-01-24 15:17:27关键词:菠菜饮食禁忌

如今怀孕有五个半月了,腹部这一段時间扩大的较为的厉害,并且便是一直觉得脚部腿抽筋,如今想吃菠菜炖鱼补钙补锌,2个能够放一起吃吗?

大众养生网网编解释:

补钙补锌的期内孕妇是能够多吃一些西兰花及其鱼的,这两个针对补充优质蛋白质全是十分的好的,彼此含有的钙的成分全是十分的丰富多彩的,融合起來吃得话也是非常容易消化吸收的。并且孕妇这个时候也是能够多吃一些虾米皮这类的食材得话优质蛋白质的成分也是十分的丰厚的,假如還是觉得自身的脚部腿抽筋得话能够适度的补充一些成人钙片得话也是有一定的协助的功效的,并且要适度的开展健身运动。

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