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椰枣

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简介 椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣,椰枣具有补中益气、止咳润肺、化痰平喘。其所含纤维素非造成伤害,可治疗胃溃疡。用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可,椰枣子的种籽含有丰富的男性荷尔蒙成份。椰枣一般被誉为最有营养的干果,它被称为沙漠面包,椰枣的三分之二为糖分。

季节

功效与作用

1.治疗便秘
常食椰枣能帮助刺激肠胃蠕动,增强肠胃功能,有效改善便秘症状。
2.排毒养颜
椰枣酿制的椰枣汁营养丰富可以增强,脂肪和胆固醇含量很低,常饮能起到美容养颜的功效。
3.减肥
椰枣中营养成分丰富,含有果糖易于消化,食用后能产生饱腹感从而起到减肥的效果。

营养价值(好处)

椰枣脂肪及胆固醇极低,因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能。还有含有对人体有用的多种维生素和天然糖分。

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以吃

怎么吃

椰枣煮粥:椰枣可以晒干在煮粥时加入少许食用。
椰枣糕点:椰枣还可以去果肉做成枣糕等点心食用。
椰枣炖食:椰枣可以在炖鸡炖肉等时加入几颗提味。

禁忌人群

糖尿病患者、肥胖者不宜多吃椰枣。

适宜人群

椰枣适宜患有便秘、性功能障碍、胃溃疡等人群。

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