网站地图 网友投稿

瑜伽

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

瑜伽坐姿体式是怎样的

许多朋友慢慢的喜欢上瑜伽,因为瑜伽姿势可以让自己的身体更加柔软,并且可以使身体更加的放松,这些对于上班一族其实是很好的。并且瑜伽还有塑形瘦身的效果。 ...

标签:瑜伽怎么坐如何坐2017-04-08
瑜伽减肥坐姿是怎样?

许多朋友在生活中会在自己空余时间进行瑜伽活动,因为瑜伽可以让身体更加柔软,并且还有塑形的效果。想要利用瑜伽进行减肥的朋友,一定要懂得正确的姿势。 ...

标签:瑜伽瘦身怎么瘦身2017-04-08
孕妇做瑜伽的时间,多做运动身体棒

众所周知,孕妇们平时都会做一些运动,这样可以在分娩的时候减少痛苦。比如瑜伽就是不错的选择,我们建议怀孕三到七个月的孕妇们做瑜伽是最适合的,有助于顺产和孩子的发育。 ...

标签:瑜伽怀孕怎么做2017-04-07
高温瑜伽的好处有哪些

高温瑜珈的功效有很多种,例如可以帮助健康有效的减肥,同时面对工作生活中的压力,练习高温瑜珈,也能够很好地帮助自己调节压力,平缓自己的情绪,提高免疫力。 ...

标签:高温瑜伽益处功效2017-03-23
高温瑜伽体式动作介绍

高温瑜珈可以帮助减肥,还可以改善失眠,压力过大等状况,所以生活中联系高温瑜珈是比较好的,基础姿势就是鸽王式、狗伸展式、还有鹰式这些体式,对女性来说也是比较好的一种锻炼方法。 ...

标签:高温瑜伽怎么做如何做2017-03-23
什么是高温瑜伽呢

平时我们所说的练瑜伽,其实是普通的瑜伽,而高温瑜珈和普通瑜伽是有区别的,.高温瑜伽是在恒温42度左右的房间内练习,可以起到很好的减肥功效,帮助锻炼好身段。 ...

标签:高温瑜伽功效好处2017-03-20
用瑜伽球怎么减肥 6个动作让您完美修身

完美的身材这是多少人梦寐以求的,现在减肥的方法也是千奇百怪的,当然瑜伽球减肥受到了很多人的青昧,不管选择哪种减肥的方法都要在于坚持,这样才能起到好的效果,下面就讲解具体的动作...

标签:瑜伽球瘦身瘦身方法2017-03-01
高温瑜伽能减肥吗,瘦身达人推荐

瑜伽是生活中比较常见的一种健身锻炼方法,不仅可以让自己的身体变得柔软,而且也是可以用来减肥,高温瑜伽也是一样的,很多人都想知道减肥的效果好不好啊,任何一种方法都是需要坚持的,...

标签:高温瑜伽瘦身怎么瘦2017-02-28
瑜伽瘦腿动作,这样做瘦大腿

减肥是现在很多人都关心的话题,都想有着魔怪般的身材,人们都会选择各种方法来让自己变瘦,瑜伽是比较常见的方法,不仅效果好还能让腿部变得纤细,瑜伽瘦腿的动作有很多,下面就给大家讲...

标签:瑜伽瘦腿减肥瘦身方法2017-02-28
练习瑜伽的好处,减肥效果棒棒哒

现在越来越多的女性朋友热衷于瑜伽这项运动,诚然,练习瑜伽的好处是很多的。如雕塑形体,缓解压力,消除紧张、疲劳等,还能够一定程度上防止一些慢性病的发生。 ...

标签:瑜伽瑜伽好处瑜伽作用2017-02-13
 瑜伽入门动作,健康瘦身约起来

瑜伽是现在非常流行的一项健身运动,在健身的同时,还可以达到修身养性的目的。瑜伽对柔韧性的要求非常高,但是瑜伽的入门动作却非常简单,在练习瑜伽的时候,可以从一些基本的入门动作开...

标签:瑜伽瑜伽动作瑜伽好处2017-02-11
什么是瑜伽?健康生活方式   

现在的人越来越注意身体的健康,而且由于生活节奏的加快,工作的压力都会让我们的身体处在亚健康的状态,这时不妨通过适当的练瑜伽让我们的身心得到更好的放松。 ...

标签:瑜伽瑜伽减肥瑜伽健康2017-02-10
睡前简单瑜伽,轻松拥有好身材   

现在很多女性朋友都喜欢练习瑜伽,能够让身材更好,最重要的是会越来越健康,睡前做一些简单的瑜伽例如猫式,兔子式,开肩式瑜伽都能够很好的放松身体,睡个好觉。 ...

标签:瑜伽睡前瑜伽瑜伽好处2017-02-10
15分钟强效瘦身瑜伽,轻松拥有好身材

瘦身应该选择科学的方法,瑜伽就是不错的选择,特别是15分钟强效瘦身瑜伽,如果大家能够掌握一些简单的基本动作要领,并且能够一直坚持,就能够让您的身材越来越好。 ...

标签:瘦身瑜伽减肥瑜伽瑜伽减肥2017-02-10
时尚达人推荐,一种抗衰老瑜伽女人练起来!

瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老。时尚达人介绍一种抗衰老瑜伽:提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经兴奋起来,在清早有提神功效,...

标签:女人抗衰老瑜伽2016-11-30
练瑜伽时间你选对了吗?小心白练了

现代都市生活节奏快,各方面压力也大,瑜伽作为一种古老的运动,瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。以下就是练习瑜伽后出现的大益处。 ...

标签:瑜伽时间选择2016-11-30
做一次就排一次毒,感觉好过瘾

瑜伽大师们说,生活即是修炼,吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人,老嚷嚷是没有用的,找一套适合自己的修炼方法,才是当务之急。 修炼气质的...

标签:瑜伽排毒方法2016-11-01
天气突然转凉,你们应该这样亲近

寒冷的冬日蜗居在屋里固然温暖,但时间长了不知不觉也会觉得无聊。那不如叫上那个他一起来练情侣瑜伽吧,既可保暖健身又可以在缠缠绵绵的动作提高你们的亲密指数,一举两得何乐而不为呢...

标签:瑜伽情侣方法2016-11-01
不流汗也能瘦,是个人就能做

占用过多空间、安详放松的瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素:大床、橱柜、高背椅……你就不必再汗流浃背剧烈运动,自然轻轻松松就能健美纤体。 ...

标签:瑜伽健美纤体2016-11-01
女人关心的那尺寸竟会一瞬间增长

个子不高,找男朋友都是个问题,怎样在短时间内增高呢?买广告里的增高鞋又有后顾之忧,那就来练习小编推荐的增高瑜伽吧!帮你速长几厘米,摆脱“矮小症”。 ...

标签:女人长高瑜伽2016-10-27
床上的运动竟能展现灵动魅力

早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身体的中心,如...

标签:床上瑜伽方法2016-10-26
女人的秘密“武器”竟是这东西

这里介绍的是瑜伽的6个经典动作,平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保持一颗平静的心,让你更加灵活,平衡更好,也是保持瘦身的秘密武器。 ...

标签:女人秘密武器瑜伽2016-10-26
这种形状的女人才是最完美的

凹凸有致的葫芦型曼妙身材如何体现?细腰加丰满的胸及紧致的臀缺一不可,用三效一体的瑜伽锻炼身体吧,做个完美的葫芦美女! 首先需要了解的:...

标签:女人葫芦瑜伽2016-10-26
“松弛”的女人竟最需要这个球

这些低体位的运动可以在有限的空间内进行,不过需要一个瑜伽球来辅助,因为这样做可以有效减轻膝盖的负重。另外,全神贯注的完成运动还可以使你的大腿变得修长和降低患上静脉曲张的风险...

标签:女人瑜伽球好处2016-10-26
12345下一页尾页781868

热门精选

一周热门

最新文章

小编推荐

大众养生网微信

微信扫一扫