网站地图 网友投稿

四大饭后运动的不良反应

饭后运动是我们常见的,尤其是现在有很多人,都是喜欢在吃饭后进行一些运动,那一般都是以走路为主,这样对助于身体消化…… [查看]

跑步好处,跑步减肥效果好吗?

跑步可以说是日常生活中最常见的一种全民运动了,也是公认的一种最好的全身运动,其实看似简单的跑步对人的身体健康也是…… [查看]

相关文章

正确跑步才能瘦小腿

  跑步是最大众化的有氧运动了,而且是最廉价的运动方式,有氧运动能瘦身早已不是什么秘密了,爱美的你有没有担心跑步会胖小腿,带来发达的肌肉呢?看看下面你就什

标签:跑步2013-02-08
选对时间去进行有氧跑步健身

  想拥有一个好身体,就要重视健身。说到健身你也要注意一下健康的时间,并不是任何时间都是适合健身的。有氧跑步是健身最基本的动作,但跑步在一天中哪个时间段是最适合的呢

标签:有氧跑步2013-07-03
长期坚持跑步 对身体有13个益处

1、眼睛: 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚

标签:坚持跑步,跑步,2014-07-16
跑步对前列腺的好处

跑步,是一种方便而简单运动方式,它不仅能煅炼身体,塑造完美的体形,更重要是能促进身体健康。跑步对前列腺的好处,你不知道吧。今天小编就给你介绍一下。  

标签:跑步2013-07-08
跑步机维修,跑步机常见故障及解决方法

家用的跑步出现故障了怎么办,打电话维修又要等待好长时间,都得还收费昂贵。如果能够掌握一些简单的故障的维修技巧,自己就可以轻松搞定了何乐而不为呢。下面小编总结一下跑

标签:跑步机,跑步2014-01-15
跑步机减肥效果好吗,用跑步机制定减肥计划

每天早上,当暖暖的阳光射在身上,当清新的空气钻进鼻孔,当和煦的春风轻抚面颊,你会感觉到身体的每一根神经都在跳跃,每一个细胞都在大口地呼吸,有想奔跑的冲动。 在城

标签:跑步,跑步机,减肥2014-01-14
跑步机上锻炼 一定要动作规范

  在运动健身时,动作一定要规范标准,选择自己合适的运动强度,不让身体承受超负荷的压力。   选择适合自己的运动强度也是人们常忽视的一个问

标签:跑步2013-10-10
跑步减肥总失败?忽略这8点 肯定瘦不了

跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法,要么坚持不下来,要么在坚持好几个月过后称体重,发现并没有减掉几斤,这种理想与现实中的偏差究竟是为何?是跑步方法不得当吗?

标签:瘦身,运动减肥,运动减肥常识2014-07-02
跑步机上容易犯的七个错误

用跑步机锻炼身体也是有方法的,怎么样运动更有效果,对身体也好呢?但是我们很多人很容易犯错的,下面就是人们经常不注意犯错的,大家要引以为戒了。 1.一上跑步

标签:错误2013-10-06
不想跑步 就试试功率自行车

    如果你因为跑步强度过大而放弃了有氧运动,那不入试试功率自行车,会让你从新认识有氧运动的,从新喜欢上有氧运动。   在健身俱乐部里一般

标签:跑步2013-03-05
跑步能提高性功能吗,运动可以避免阳痿

跑步可以提高性功能是真的?最近看到很多人都在问跑步是否可以提高性能力这个问题。我想很多数跑友心中都有答案了,跑步确实可以提高性能力,这也是我的亲身体会,至少会提高你的性趣。

标签:跑步,性功能2014-01-15
让跑步机不再枯燥:诺玛行走健身计划

  去健身房运动,基本都会到跑步机上跑上一会,但是时间都不会太长,因为跑步机实在太枯燥了,没有兴头在上面浪费时间,怎么让跑步机不那么单一呢?美国人诺玛研究

标签:跑步机2013-03-01
原地跑步减肥法,减肥英雄赵奕然

一提到中国减肥英雄大家就会异口同声“就是赵奕然”他在不到一年里,减掉了身上一百二十多斤的赘肉,身体仍然健康的同时,还没有反弹哦。他的神奇原地跑步减肥法是什么呢,快来看看看下

标签:跑步,减肥2014-01-15
跑步有益 让人兴奋头脑更清楚

每个运动员都体验过跑步有益 能让人兴奋的感觉,许多人也说他们有这方面的经历。德国研究人员在最新一期《大脑皮层》杂志上发表文章说,民间关于跑步让人兴奋的说法有道理:

标签:跑步2013-10-09
跑步运动出现损伤处理办法

  都知道跑步是有氧运动的代表,但是很多人在跑步时,会遇到很多问题,比如很多人会出现骨头“嘎嘎响”怎么处理呢?下面看小编的吧! 腹部一侧感到疼痛

标签:跑步2013-03-10
跑步减肥的最佳时间,饭前跑步好处多

跑步能燃烧脂肪,这个减肥功效毋庸置疑,但实际上,根据不同的时机,体内脂肪燃烧的效果存在一定的差异。跑步减肥的最佳时间是什么时候呢? 早起

标签:跑步,减肥2014-01-15
爱跑步警惕5种病

每天跑步者的受伤比例为30%~80%,严重时会导致多种疾病。最常见"跑步伤"是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。 “跑步膝”

标签:跑步,5种病2014-09-18
3条快速秘诀让你跑步愉快

即使你对跑步有着良好的态度,有时候也很容易受到阻碍。甚至你都没有意识到你现在正在做有损锻炼的事情!对于刚开始跑步锻炼的人来说,受到阻碍会让他们很难有耐心坚持下去。

标签:运动,跑步,锻炼2014-03-24
跑步配粗粮饮食轻松减掉小肚腩

随着工作节奏的加快,许多白领和成功人士很少有时间锻炼,再加上经常坐着办公应酬的增多,小肚腩、啤酒肚成为爱美人士的一大禁忌,那么怎么才能够轻松减掉小肚腩呢?除了运动饮食要怎么

标签:跑步,饮食,粗粮2014-01-25
怎么正确使用跑步机?

怎么正确使用跑步机?健身教练介绍说:我们在训练前最好吃些东西,如果是空腹进行锻炼的话,极为容易造成我们出现运动性贫血,另外,我们也可以在运动之前喝一些果汁或者吃一

标签:跑步机2013-03-10
跑步减肥五点拒绝小腿变粗

经常跑步的人小腿都会形成肌肉,对于男生来说肌肉越多越好,可是这样放到女生身上,会说“这小腿上该死的肌肉” 怎么样跑步既减肥了有能够不会让小腿变粗呢??下面五点可要记好哦。

标签:跑步,减肥2014-01-15
跑步好处,跑步减肥效果好吗?

跑步可以说是日常生活中最常见的一种全民运动了,也是公认的一种最好的全身运动,其实看似简单的跑步对人的身体健康也是有很多的好处了,跑步能使全身的肌肉有节律的收缩和松驰,使人体

标签:跑步的好处,跑步能减肥吗2013-12-13
吃面条后做一件事情会致命

吃面条后运动可能丧命——在最近刚刚结束的美国过敏、哮喘和临床免疫学会年会上,医生报告了我国15例“吃面食以后运动诱发的过敏性休克”病例。 据介绍,这

标签:面条致命跑步2014-09-04
让男人“小钢炮”威力十足的5大秘诀

关于性爱问题,男人总是很希望自己能时时刻刻满足妻子的需要,但并非每个男人都是金枪不倒。很多男性在长达数年的性爱之后会出现疲倦,进而会影响到夫妻感情。那么,如何能让男性“久战

标签:抽烟跑步避孕2014-04-17
什么方法可以戒烟

书上说不良的习惯只要一周就可养成,当今社会的人们有太多不良的习惯,这些坏习惯也在危及的人们的健康,熬夜、抽烟、酗酒都是不良的习惯,但是人们一旦上了瘾就很难戒得掉,没有信念是

标签:游泳跑步戒烟2014-08-31
揭秘明星养生保健的十大秘方,小S、范冰冰驻颜秘籍

当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去,李媛媛、赵丽蓉老师身患绝症撒手人寰,李雪健、傅彪等演员带病坚持工作的时候,明星的养生保健立时成为了人们的关注热点。在劳累繁重的演艺

标签:小S瑜伽跑步2014-01-20
双腿反映全身病 双腿冒凉气肾阳虚

在中医看来,头痛不能光医头,腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。中医师建议,过了中年,男性女性都要多注意腿的变化。 双腿冒凉气:肾阳虚

标签:肾阳虚水肿跑步瑜伽2014-02-19
颈椎病的最好锻炼方法

颈椎病是很常见的疾病,这类疾病对人体健康损害很大,而且这类疾病出现后,如果不及时的治疗,对患者身体各方面,都是有着严重的损害,所以在对这样疾病治疗的时候,方法选择是很关键的

标签:颈椎病锻炼方法跑步游泳2014-06-06
四大饭后运动的不良反应

饭后运动是我们常见的,尤其是现在有很多人,都是喜欢在吃饭后进行一些运动,那一般都是以走路为主,这样对助于身体消化,有着很大帮助,不过对这样的运动,很多人也都是质疑,它对人体

标签:饭后运动跑步走路2013-12-11
坚持做这些就能老得慢

生活方式的细小改变都有助于延年益寿,以下日常生活中的8个小改变,能起到长寿功效,这是美国知名杂志近日给出的提示。 1.放下手中额外的食物。 如果

标签:跑步防晒香烟2014-05-30

关于跑步

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 跑步的好处:提高睡眠质量、增加肺活量、锻炼心肌、增强免疫力、增强身体韧性、消除紧张感等。

相关问答

专题介绍

大众养生网跑步专题介绍跑步相关的好处,技巧等,让你了解跑步能减肥吗

推荐阅读