每一个人每天都在进行睡眠，睡眠的时候，人体也在进行补充，所以睡眠对人体的作用是非常大的，我们都知道，因为生活中的种种原因，大家会出现各种不同的压力，所以睡眠的姿势也会不同，当然，不同的睡眠对自己的影响也是不同的，我们一起来看一下。
如果大家是侧着睡觉的话，这样对于自己的胃部有一定的好处，能够加强胃部内的血液流通，同时，你可以把自己的枕头抬得高一些，这样对心脏不会造成一定的负担，尤其是对于一些老年人来讲，右侧睡觉，能够减少一些老年疾病的发生，但是因为脸有一部分的地方是与枕头接触的，所以在整个时候也会加剧皱纹的产生。
如果自己的关节上有一些疾病的话，大家可以通过仰卧的方式来睡觉，但是这样的睡觉会让一些老年人更加喜欢打鼾，尤其是一些体型比较胖的人，如果心脏或者是肺部有一些其他疾病的话，这种方式的睡觉也不好，大家想要仰卧，一定要把自己的枕头高度调整好，选择一个适合高度的枕头非常重要，如果想要减轻自己的打鼾声，可以在背部放上一个非常小的枕头。
你也可以像婴儿在母体中那样，蜷缩着睡觉，这样的方式对于缓解自己的腰部疼痛能够起到不错的效果，但是长时间这样睡的话，会让自己的头疼，或者是出现脖子疼的症状。
如果大家趴着睡，会导致很多其他现象的产生，比如说手比较麻，或者是腿比较麻，也有可能在睡觉的时候出现磨牙的症状。
人体有很多睡觉的姿势，大家完全可以根据自己的喜好来进行选择。适合自己的睡觉姿势才是最好的。
