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失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉

作者:琦雨 时间:2014-03-10 10:53:17 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

春季气候多变易失眠,失眠一年四季均可发生,以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物,让女性安安稳稳睡个美容觉,一起来看看吧!


失眠怎么办 八种食物让女性睡个安稳觉(1)


香蕉

除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。


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