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跳绳可以减肥吗

作者:zaizais 时间:2014-10-16 11:51:38 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现实生活中有很多女性都面临着肥胖的问题,已经成为了不少人急需解决的问题,她们希望通过各种运动来减肥,其中最受欢迎的一种运动就是跳绳,那么很多人都会问跳绳运动可以减肥吗?这个问题还是值得考虑的,不得不承认,跳绳确实给我们带来了很多益处,跳绳的过程中就是全身活动的过程,能够锻炼人的身体各个方面,加速身体新陈代谢,但是跳绳对于减肥来讲是否真的有作用呢!

跳绳可以减肥吗(1)

经过科学专家的认证,跳绳确实有一定的减肥作用,尤其是对于一些老年人来说,还能够起到保护心脑血管的作用,但是必须要坚持运动,跳绳这种运动可以说是对于腿部还有屁股直接作用的,如果想要减肥的话,只能减这两个部位的肥肉,其他方面基本上就是起到锻炼身心的作用,并不能有明显的减肥效果。

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