网站地图 网友投稿

跳绳能减哪里,有作用吗?

花季、莫浅忆问:2015-01-26 15:31:09关键词:减肥跳绳减肥部位

以前我有小肚子的时候转呼啦圈没过多久就有效果了,最近我体重增加很快,老公让我跳绳,不知道跳绳可以减身体哪部分的重量?

大众养生网小编解答:

减肥的方法有很多,其中通过跳绳减肥是一种不错的选择,因为跳绳减肥没有场地时间的限制,经济又方便,适用人群也很广泛,只要能够坚持下来减肥效果还是不错的。跳绳除了能够有效的锻炼下肢之外,对于全身塑造都有帮助,比如说也能增加手臂和肩膀的耐力。要想跳绳减肥效果更佳,你可以配合其他有氧运动,比如说散步适当的短跑等,长期坚持都可以减轻体重。

小编推荐 :
1、吃水果酵素能减肥吗?
如今,水果酵素在国内非常流行,很多女孩子对于水果酵素减肥也会死深信不疑的。酵素的生产过程,简单来说就是水果的一种自然发酵过程,当中含有的全部成分并不具有什么良好的保健作用。而且,有一些人喜欢自己做酵素喝,而且要密封半个月左右才会拿出来喝,这个过程当中很容易被霉菌感染,吃下去之后就会影响健康。所以说,不建议吃水果酵素减肥。 ...[查看全文]

2、睡前吃酵素能促进减肥吗?
在晚上睡觉之前食用酵素可以起到一定的减肥瘦身作用,主要是因为酵素中含有大量生物活性酶,在摄入之后能改善肠胃部位的消化及蠕动功能,从而就可以促进体内毒素和废物的排出,并提高脂肪的燃烧利用率,同时也能帮助提高睡眠质量。不过要注意在平时应该避免在进食之后吃酵素,要不然就非常容易导致肥胖,而且还容易让肠胃器官产生较强的依赖性。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫