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经期可以跳绳吗,跳绳的好处

微笑着离开问:2015-02-21 01:30:10关键词:跳绳好处作用优点

我姐姐身体一直都很胖,最近听别人说每天跳绳可以减肥,所以她就决定每天要跳绳,可是最近几天来了月经,请问经期可以减肥吗?

大众养生网小编解答:

在你最近几天还是尽量不要跳绳了。以前对身体造成伤害。在平时跳绳当然可以减肥。因为它毕竟也是一种运动。而且跳绳是一件很辛苦的事情,每天坚持跳对身体当然会有很大的好处,它可以帮助你达到减肥的目的。在我看来,减肥在饮食多加控制也是很管用的。每天要按时吃饭,但是不要暴饮暴食。多吃一些清淡的食物,又帮助消化,又不会长肥。而且在吃晚饭的时候还要站起来走动走动。

另外,平时也要多运动。

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