网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 运动养生 >> 健身 >> 正文

5个燃脂运动 效果超强劲

作者:1香米 时间:2014-06-19 10:36:32 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

介绍给大家几种减肥方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。

一、跳绳

说道有氧运动,自然离不开跳绳。跳绳是一项高强度的运动,我们在跳跃的过程中全身的肌肉都会紧张起来,而且还要配合双手的摆动,这项练习不但能够让我们快速的燃烧脂肪,而且还会锻炼到手臂、臀部、以及腿部的肌肉。在练习的过程中我们要保持呼吸的平稳,和同伴一起练习也能增加它的趣味性和动力。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫