如何吸收微量元素中的“铁”
文章导读
铁的吸收和人体内铁的储存量有关，当储存量高时，铁的吸收会自行降低。摄入过多的铁，反而造成体内负担。
除了铁，人体内蛋白质和热量不足时，也会影响红血球的制造和生理机转的维持。这时的贫血伴随着铁质、叶酸、维生素B12的缺乏。所以头晕、目眩不只是贫血才发生，而贫血者也没有明显或统一的征状。
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