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缺铁性贫血的人吃什么好?

桃花還未開问:2015-01-08 15:10:35关键词:缺铁性贫血吃什么贫血

我姐姐经常头晕,有时候她在那坐着,当你叫她起来的时候她也会头晕,头疼,经医院检查属于缺铁性贫血,请问缺铁性贫血的人吃些什么好?

大众养生网小编解答:

缺铁性贫血主要是因为女人每个月的生理期都会失去很多铁而引起的,但也不是一件多么大的疾病,只要平时在饮食上多吃营养的,多吃含铁元素高的食物就会成功的补起来。在这里我建议凡是缺铁性贫血的人一定要多吃猪肉,尤其是猪肝以及动物的肝脏和鸡鸭血之类的食物。另外,还有多吃一点新鲜的蔬菜。例如,菠菜,大白菜。里面含有很丰富的铁元素。只要长期都在吃这些,你就不会贫血,反之,你的身体就会变得很健康。

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1、女性缺铁性贫血的危害有哪些呢?
缺铁性贫血的危害主要有以下几种情况,首先是会容易导致女性的出现一定的乏力感,做事的时候常常都会十分的无力,以及感到头晕头痛的情况非常的严重,如果过于严重的话,甚至会引发到耳朵耳鸣,还有眼前发黑的情况,以及有时候还会影响到心脏的情况,比如说长期出现心悸的情况,以及引发心律不齐,第三个是还会影响到精神方面,比如说过于烦躁,易怒。 ...[查看全文]

2、孕妇缺铁性贫血的症状有哪些呢?
女性在怀孕期间因为胎儿对很多营养都有非常大的需求,所以非常容易出现缺铁性贫血的症状。孕妇如果出现了缺铁性贫血,那么气会有脸色苍白、头晕心悸、便秘、嗜睡等一系列的症状。想要改善怀孕期间缺铁性贫血的情况,你可以考虑从食疗入手。像是动物内脏当中的铁含量就非常丰富。除此之外像是蛋黄、红枣、枸杞、瘦肉、木耳等食物也是非常好的选择。 ...[查看全文]

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