网站地图 网友投稿

什么蔬菜补铁?缺铁吃什么

为何自豪╮问:2015-01-08 10:50:57关键词:补铁吃什么蔬菜

我儿子不久满2岁,但是不清楚为何一直容易疲劳,并且时常地好闹脾气,无缘无故就发火,你跟他讲话他跟不理你,去医院检查医生说缺锌,我想问一下缺锌是什么原因?该吃什么蔬菜?

大众养生网网编解释:
小孩子缺锌没什么大问题,要是平常在饮食搭配上多给孩子吃些猪瘦肉,牛肝这类的就能补上,此外多给孩子服用一些蛋黄派、杂粮,或是喝一些补血口服液等对小孩子缺锌很有益处。在蔬菜水果中,铁成分较高的就是木耳。能够常常应用聚氨酯发泡的木耳,添加煲汤的菜式中,取木耳给孩子服用。木耳还可用以炒海,拌凉菜等,让小孩子多吃。此外,补铁的蔬菜也有海菜、西兰花等。

小编推荐 :
1、在进行补铁后牙齿变黑怎么办?
服用补铁药物后会出现牙齿变黑的副作用,不过不用担心,停药后可以慢慢恢复,也可以服用补铁药补充一些钙,平时经常用淡盐水漱口,坚持每天睡前刷牙。还有在吃补铁药物时,尽量使用吸管,避免药物和牙齿接触,这些都可以解决牙齿变黑的问题。如果需要长期补铁,也可以选择食疗的方法来补铁,减少服药次数。...[查看全文]

2、香蕉补铁的效果好么?
香蕉气味芳香,口感甜美,老少咸宜。香蕉是四大水果之一,其中含有丰富的蛋白质,脂肪,糖,纤维素和磷,铁,钾,钠,钙以及人体所需的微量元素。其不仅果肉味道甜美,香蕉的根,茎,花,根都有很高的医疗价值。香蕉的皮更是治疗一些皮肤病的良药,香蕉皮中含有香蕉皮素,其能抑制真菌和细菌,不仅能治疗皮肤瘙痒,还能治疗脚气病。香蕉虽可以补铁,但效果不明显,但多吃香蕉好处多多。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫