孕妇一般在12周开始补钙比较好,但是也要定期的到医院做各个阶段孕检。
在12周的时候胎儿的生长速度相对来说是比较快的,对钙元素的需求量也是比较大的,在此期间可以适当的补充一些钙片,比如葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙片、乳酸钙片等等,但是需要在医生的指导下使用。另外也要做好饮食的调整,在饮食上可以多吃一些含钙比较高食物,比如虾米、虾皮、大骨头汤等等。
在怀孕期间一定要注意多休息,避免过度劳累,同时也要定期到医院做检查,及时的了解胎儿和自身健康状况。
孕妇一般在12周开始补钙比较好,但是也要定期的到医院做各个阶段孕检。
在12周的时候胎儿的生长速度相对来说是比较快的,对钙元素的需求量也是比较大的,在此期间可以适当的补充一些钙片,比如葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙片、乳酸钙片等等,但是需要在医生的指导下使用。另外也要做好饮食的调整,在饮食上可以多吃一些含钙比较高食物,比如虾米、虾皮、大骨头汤等等。
在怀孕期间一定要注意多休息,避免过度劳累,同时也要定期到医院做检查,及时的了解胎儿和自身健康状况。
梦中的蔷薇ゞ问#我的孩子从小就缺钙,身体发育的情况也不是很好,以至于他现在成年了个头也不高,因此我就想给他多补一些钙物质,有人就向我推荐了吃虾皮的办法。大众养生
补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的,这两个对于补充钙质都是非常的好的,双方富含的钙的含量都是非常的丰富的,结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也
鲫鱼本身含钙量很高,具有一定的补钙作用,熬制过程中加入适量的牛奶或虾皮可提高鲫鱼汤中钙的含量。维生素E能促进钙的吸收,所以补钙时要注意维生素E的补充。另外,儿童
日子真甜蜜问#最近发现自己的身体缺钙缺镁非常严重,后来医生就让我去吃一些钙镁片,如果吃了钙镁片的话应该什么时候服用比较好?大众养生网小编解答:如果要服用钙镁片的
水果并没有补钙的作用,如果是想补钙可以多吃一些骨头之类的食物,可以适量的用骨头来炖汤补钙,效果非常好,自己也可以适当的在饭菜里放一些虾皮,因为虾皮中含有丰富的钙
亚当与夏娃问#女儿8岁,平时没少给她吃好的喝好的。但是体检发现她还是缺钙,而且身高也是比同龄人要矮很多。我想问问要是给她补钙该吃什么食物?大众养生网小编解答:乳