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平时可以做的健身运动

作者:shanshan 时间:2014-10-10 09:56:29 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现在社会的繁忙压力,有很多人都不喜欢在健身房里运动,因为那个地方太耽误时间,而且要抽出自己的业余时间去锻炼,不少人喜欢做一些简单的运动,就是不受时间和空间的运动,在家里或者是工作中都可以做的运动,这样既可以锻炼身体,又可以节约时间。

平时可以做的健身运动(1)

生活中的运动有很多,如果是每天上班的话,那么在途中还是有很多时间可以做运动的,也可以利用各种不同的地方来做运动,比如说上楼梯的时候不要坐电梯,经常给自己的园艺种点花,也可以在家里做一做家务,或者是去逛街购物等等,这些活动都是不错的,而且平时的时候也尽量不要开车,你不妨选择走路,如果感觉太远的话,也可以自己骑着自行车来运动。

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