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快速减肥秘籍 四大懒人瘦身攻略

作者:北晓博 时间:2014-10-13 10:10:32 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


懒人减肥攻略三:饭前先喝汤

懒人在吃饭之前,最好先喝一碗汤。汤最好足够清淡,因为浓汤的热量非常高,而清汤可以帮你实现饱腹之感,也可以增加体内的水分,起到润肠通便的效果。喝汤之后,主食要减少,吃饭的时候要多吃蔬菜,蔬菜中的纤维素能促进肠胃的蠕动。

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