失眠的症状比较常见的有入睡困难、易醒、身体疲倦等。睡眠对生活的影响比较大，建议合理饮食均衡营养，规律作息。
1、入睡困难：如果是居住的环境周围比较嘈杂，导致入睡困难，可以通过使用耳塞或耳罩来进行缓解。
2、易醒：如果是由于工作压力大，长期精神紧张所出现的睡眠浅。可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐，或者是看书来进行调节。
3、身体疲倦：由于日常生活当中工作量比较大，导致身体疲乏所出现的睡眠质量下降，可以通过适当的泡脚或者是调节工作来进行改善。
除此之外由于长期熬夜导致内分泌失调等所引起的失眠，可以通过规律作息来进行调节。
我恨我癡心问#我最近一直失眠，做什么都感觉没有精神的，很不舒服，晚上一直都睡不着的，感觉特别的难受，经常会失眠的，听说三七粉能够治疗失眠，是真的吗？大众养生网小
煞笔就煞笔问#我这段时间经历了一些事情，感觉压力很大，每天晚上都睡不着觉，听很多人说，花生叶可以改善失眠的状况，是这样吗？大众养生网小编解答：花生叶可以治疗失眠
中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠，一到晚上就变得特别有精神，怎么也睡不着，我最近就吃了一些榴莲，吃榴莲会导致失眠吗？大众养生网小编解答：吃榴莲一般情况下是不会
傷感非主流问#我的睡眠一直都不是特别的好，听朋友说用艾灸可以解决这种情况，想知道艾灸真的可以治疗我的睡眠吗？会有什么副作用吗？大众养生网小编解答：艾灸是可以来治
心跳与刺激问#我最近老是失眠，在床上翻来覆去就是睡不着，眼看着天亮经常。别人推荐我用合欢花泡水喝，不知道行不行。合欢花泡水喝治失眠吗，都有什么要注意的？大众养生
这和音太缠绵问#我的体质是属于阴虚火旺那一种，所以我平时总是失眠，一上床上就睡不着，就算睡着了还是容易醒，不知道有没有治疗的办法？大众养生网小编解答：阴虚火旺的
