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教您用中医方法调理老年人失眠

作者:养生专家 时间:2013-06-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

老年人失眠分很多种多样状况,例如睡眠不高,睡不着觉这些,从中医学的视角看来,不一样的病症反映的人体內部的问题也不尽相同,下边就来为您逐一剖析。

睡不踏实 气血两虚

这类病人多归属于气血两虚型。一般 主要表现为每天晚上都似睡非睡,大白天没精打采、记忆减退,专注力不集中化,有时候还会继续出現发慌。

在医治上,这类病人关键以宁心安神主导,可服食安神定志丸、参松养心胶襄等中药方剂。另外,可多吃些补血补气的东西,如红枣、阿胶糕等;也可试一下百麦安神助眠饮,作法是取麦子、百合花、莲子肉、红枣各适当,一起炖服。连炖2次,取汁,可随时随地喝。

睡不着觉 肝气郁结

这类病人多归属于肝气郁结型,有时候会伴随胸口和腋窝下肋巴骨胀疼痛感。

在医治上,这类病人关键以疏肝理气主导,应多食小米、牛乳、牡蛎肉、桂圆肉等食材。也要留意调理精神,清除顾忌及其焦虑不安心态。除此之外,用乳开水泡沫脚也是有一定功效。

醒过来又睡 营血蕴热

这类病人经常出现喉干、口干舌燥、盗汗,还可伴随痤疮,或有手脚震颠等病症,归属于营血蕴间歇热,能够 推拿内关穴(坐落于腕横纹上3横指)、神门(坐落于腕横纹靠小拇指侧突起的筋的里侧缘凹处)等穴道,平常能够 多吃藕、绿豆、薏米仁等,用生地黄和老冰糖泡茶代茶饮也是有不错的实际效果。

时睡时醒 肠胃失和

这类病人多归属于肠胃失和型。晚间睡不踏实,另外可伴随口腻、口淡,有厌食、大便不成形等状况。医治关键以和胃健脾安神助眠主导,可常吃小米莲子百合粥。作法是将小米、莲籽、百合花用适当的水熬成粥服用,熬成的粥口味口味淡、甘甜,又能养心安神,是中老年失眠者的调理上品。

一整夜失眠 心肝火旺

这类病人多归属于心肝火旺型。多由气愤心烦为之,以女性更年期女士多见。主要表现为心浮气躁爱生气、眼赤口苦口臭、大便干硬、舌红苔薄。

医治标准关键以清热利湿主导。神经衰弱、发慌、失眠、梦多、黑眼圈的女士,能够 服用酸枣仁粥。作法是将酸枣仁50克捣烂后取汁,用梗米100克加药汁熬成粥,每天晚上临睡前服用,可养神、安神助眠、敛汗,还能够用玫瑰花泡水喝。

不难看出,老年人失眠病症的不一样反映了不一样的人体器官病症,老年人小伙伴们要依据自身的病症挑选适合的方式 开展调养。

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