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合欢花泡水喝治失眠吗,都有什么要注意的?

心跳与刺激问:2015-02-02 10:45:50关键词:合欢花泡水失眠注意事项

我最近老是失眠,在床上翻来覆去就是睡不着,眼看着天亮经常。别人推荐我用合欢花泡水喝,不知道行不行。合欢花泡水喝治失眠吗,都有什么要注意的?

大众养生网小编解答:

合欢花泡水对失眠有一定的疗效。因为合欢花具有缓和紧张、减轻疲劳、理气安神之效果,对于治疗神经衰弱效果也很好。但是需要注意,阴虚津伤者尽量不要食用合欢花,以免加重病情。失眠患者,平时要注意放松,缓解心中郁结,放下较大的精神压力,消除对失眠的焦虑。平时多运动,一般适度的劳累可以提高睡眠质量,另外,睡前不要饮用浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。如果失眠严重,彻夜难眠,最好寻求心理辅导或者中药慢慢调理。

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