随着人们生活节奏的加快，很多人都愿意选择便利店的食物，尤其是早餐这一顿，既简单，又方便，又可节约很多时间。就因为这样，越来越多的便利店屹立于大街小巷中。但是，便利店的食谱并非为每一个人量身定制，因此，在选择购买便利店的食物时，也是有讲究的。
便利店瘦身食谱：
对于爱美爱减肥的mm而言，通常爱选择便利店的一些简单食物，既美味又方便，以为少吃就可以减肥，但事实上，减肥也是有讲究的，下面我们来看看便利店的减肥食谱。
果蔬类：新鲜水果、新鲜蔬菜(番茄或黄瓜)、关东煮蔬菜(香菇、海带、魔芋、萝卜、笋等)。
碳水化合物类：粗粮馒头、清蒸玉米棒、全麦面包、包子;
蛋白质类：无糖豆浆、小盒牛奶、原味酸奶、茶叶蛋、五香豆腐干、即食火腿片、关东煮豆腐;
不论早饭、中饭，还是下午小点，只要从上面这三类食物中各选一样，均衡的营养轻而易举。如果你处在瘦身阶段，希望适当控制热量摄取，那么建议你适当增加蛋白质类的食品，而减少碳水化合物类食品的分量。
其他的食物小贴士：
我们知道，便利店的食物也有高热量的，也有低热量的，对于不同的人群，就应该选择不同的食物。
1、面食便当：以水饺、汤面为佳，炒面、拌面热量较高不宜选择。
2、三明治或日式饭团：尽量去除裹在里面的奶油色酱料(往往是高脂肪高热量的蛋黄酱)。
3、盒饭便当：尽量挑选海带、绿叶菜等吸油少的种类，放弃油炸菜式的，菜汁不拌饭，肥肉皮层不入口。
4、如果饭团便当中缺乏肉蛋类，那就再加上一份蛋白质类的食物，以保证摄取足够的蛋白质，建议再加上一份果蔬，这样营养更全面，更有利于瘦身。
温馨提示：便利店虽然对于大多数人来说很方便快捷，但是为了健康饮食，大家一定要有讲究，不要因为自己喜欢吃哪种食物，就意味的选择哪种食物，如果因此而造成营养缺乏，损害了健康，那就得不偿失了!尤其是女性朋友，如果失去了健康，也就失去了美丽。
