补肾的食物有:粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、凉粉果、荷叶、鹿角胶、蚕蛹。此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。食用动物肾脏也具有补肾益精作用。
吃什么食物对肾比较好
作者:大众养生 时间:2016-01-20 15:26:26 来源:大众养生网
1、吃什么对肾好
2、肾不好吃什么食物
肾脏不好的人群可以多吃一些鳗鱼,鳗鱼中含有很多的营养成分,与日常不鱼类一样,鳗鱼含有很多蛋白质成分,是补充身体营养很好的食物,而且鳗鱼的含肉率很高,具有很高的滋补强身的营养价值,在强精壮肾和保护肝脏上有良好的功效,因此是肾虚人群以及老年人的绝佳保健食品。不过食用鳗鱼时需要注意,患有水产过敏的人群应谨慎食用,不然会引起中毒现象。
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4、对肾好的水果
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/d5c4b52b12a02dda560dc5a5.html
- 2、http://www.leha.com/health/4928
- 3、http://iask.sina.com.cn/b/12275903.html