办公室里的消脂瘦身保健法
文章导读
5.放松手指
双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作，左、右手指各做12次。可缓解手部肌肉疲劳、促进血液循环。
6.放松腿部
坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。
以上带给大家的几个小运动对于长期对着电脑的工作人员会起到很好的作用，对缓解眼部疲劳、腰椎疼痛等都能起到有效的作用，所以，上班族们不防抽些时间多对身体四肢作些伸展，并学习以上的几种简单运动，肯定能够帮助您消脂瘦身更健康，快来行动吧！
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