建议你一定要注意自己的坐姿的,一定要挺胸收腹的坐着,这样会减少对脊椎的压迫的,还能减少你的压力的。能保持你的体型的。平时自己多注意点,觉得有点累了就休息一下,但是就不能让自己的姿势改变,一定要坚持,这样才会对你的腰部有好处的。如果你觉得实在是太累的话,你可以去买一个护腰的小靠枕,把他放在你的腰部的,这样你就会被迫这样坐着,是能够帮助你保持你的腰部的姿势的,让你的腰部保持好的姿势的。
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